Микробы выбирают женщин.
Несмотря на то, что женщины обычно более чистоплотны, нежели мужчины, вокруг них располагается в несколько раз больше бактерий, чем вокруг мужчин. Американские исследователи подсчитали количество бактерий вокруг мужчин и женщин и пришли к выводу о том, что на рабочих столах, клавиатурах, телефонах и личных вещах живет в 4 раза больше бактерий, чем на тех же вещах, принадлежащих мужчинам. Однако объясняется этот удивительный казалось бы феномен довольно просто: женщины регулярно использую... подробнее

Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки.
 Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой пыл после тренировки, и что такое растяжка. Разогрев  Прежде чем приступить к любому виду спортивных упражнений, будь то бег трусцой, игра в ... подробнее

Распространенные заблуждения о тренировках.
Почему у нас фитнес менее распространен, чем на Западе? Что останавливает людей заняться своим телом и привести его в отличную форму? Несомненно, это заблуждения и предрассудки, которые закрались в человеческое сознание и надежно держат там оборону. Позвольте нам рассеять наиболее распространенные заблуждения о тренировках! У меня нет времени на посещение фитнес клуба Времени нет не только у Вас, его нет ни у кого! Различные курсы тайм-менеджмента рассказывают о том, как можно боле... подробнее