Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки.
 Разогрев, охлаждение и растяжка - непременные составляющие вашей тренировки, необходимые так же, как и чистка зубов. Однако многими людьми все эти элементы подготовки и выхода из тренировок рассматриваются как нечто необязательное. Совершенно напрасно! Из этой статьи вы узнаете, как разогреться перед тренировкой, как охладить свой пыл после тренировки, и что такое растяжка. Разогрев  Прежде чем приступить к любому виду спортивных упражнений, будь то бег трусцой, игра в ... подробнее

Как худеют звёзды.
В погоне за идеальными формами не только мы простые смертные терпим муки различных диет. Звезды нашего шоу-бизнеса тоже люди, а значит проблемы лишнего веса приходится решать и им. Некоторые из них не стали делать из этого тайны и поделились своими секретами. 9-ти дневная диета от Лаймы Вайкуле Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я п... подробнее

Гладкие ноги без проблем.
Бритье становится проще: у нас есть скраб, аспирин и другие необычные помощники. Большинство из нас не выйдут из дому, не почистив зубы, не расчесав волосы, не накрасив губы… Да мало ли правил у дам, живущих под девизом «Красота – страшная сила». Однако бритье нежелательной растительности, к сожалению, часто оказывается в самом низу списка обязательных утренний действ, и считается скорее элементом «роскоши», примерно как маска или автозагар. Ле... подробнее