Товары для дома здоровья и красоты
Главная Условия доставки Вся продукция Статьи Оформить заказ Партнерская программа Интим товары DVD  


оформить заказ

2008-09-25|  Красивые ноги.

В арсенале любой женщины должны быть… ноги – пусть не совершенные, но все-таки достойные внимания. И что бы ни говорили мужчины про женский мозг и красоту души, первое, на что они обращают внимание – это ноги…

Кстати говоря, знаете ли вы, какова длина ваших ног? Является ли она идеальной или нет? Определить это не составит труда. Специалисты считают так - если длина ваших ног равна половине роста, значит, вы – обладательница ног нормальной длины. В том случае, если их длина менее половины – у вас ноги коротковаты, а если более – то тогда ваши ноги можно с чувством полного удовлетворения назвать длинными.

В зависимости от длины ног, определяются и характерные особенности барышни. Так, например, дамочки с длинными ногами считаются особами романтичными и чересчур чувствительными, склонными бежать от реальности. Коротконогие – тоже ничего. Такие женщины легко справляются с жизненными перипетиями, умеют выходить из сложных ситуаций и в некоторых случаях бывают непринципиальными (когда им чего-либо надо).

ФОРМА

Женские ноги должны быть определенной формы (во всяком случае, об этом говорят специалисты). Чтобы проверить, являетесь ли вы носителем идеальных (по форме) ног – подойдите к зеркалу. Выпремтесь, сдвиньте пятки, а носки разведите врозь. Что вы видите? Если ваши ноги образуют четыре так называемых просвета, то это означает, что они (в смысле, ноги) – идеально сконструированы.

1.Самый высоко расположенный просвет должен находиться непосредственно у... начала ваших ног
2.Дальше – просвет второй. Он находится на уровне середины бедер
3.Третий просвет располагается на линии верхней части голени
4.Четвертый просвет вы можете увидеть на уровне начала щиколоток.

В том случае, если просветов меньше (или больше) – это означает одно – необходимо заняться коррекцией собственных ног. Понятное дело, кардинально изменить форму и пропорции вам вряд ли удастся, однако улучшить их внешний вид – можно.

Кстати говоря, специалисты считают, что одной из виновниц проблемных ног является обувь, особенно неудобная, на платформе, на слишком высокой шпильке или вовсе без каблука. Так или иначе, прежде, чем приступить к улучшению формы ног, необходимо обратить пристальное внимание на то, что именно вы носите… Однако в крайности впадать также не следует – вряд ли кто-либо заметит ваши (самые идеальные) ноги, если на них вы напялите ортопедические сандалеты…

СОДЕРЖАНИЕ

Женское тело почти всегда имеет кое-какие проблемы – то тонус не тот, то повсеместный целлюлит, то дряблые мышцы. От отсутствия ежедневных тренировок страдают и ноги. Чтобы подтянуть мышцы, устранить (по возможности) нелицеприятную апельсиновую корку и улучшить кровообращение необходимо каждый день работать над ногами и ногами в том числе.

Вот перечень упражнений, которые помогут сделать ваши просто ноги – красивыми…

1.Лечь на спину и сгибать и разгибать стопы (в голеностопе) 60 раз.
2.Исходное положение – то же. Вращать стопы в голеностопных суставах.
3.Будучи в том же исходном положении, согнуть ноги в коленях и отрывать пятки от пола (одновременно и по очереди) 50 раз.
4.Лечь на спину и выпрямить ноги. Сгибать поочередно пальцы ног в течение нескольких минут. Упражнение сложное, с первого раза получается не у всех.
5.В том же положении раздвинуть ноги на ширину плеч. Повернуть обе ноги вовнутрь и постараться соединить стопы. Мышцы ног при этом напрягаются. Упражнение повторить15 раз.
6.Стать прямо, соединив носки и раздвинув пятки. Руки - на талии, Подняться на носки, при этом руки поднять вверх. Одновременно - вдох. Опуститься с выдохом. Повторить10 раз.
7.Выпрямиться, соединив стопы вместе. Подняться на носки и очень медленно опуститься на полную ступню. Повторить 20 раз.
8.Стать прямо. Ноги на ширине плеч, руки – на талии. Присесть на носках, при этом руки вытянуть вперед. Сделать это упражнение 8 раз.
9.Теперь ходьба. Ходить необходимо на внешних краях стоп (косолапо) 5 минут. Необыкновенно полезное упражнение.
10.Дальше продолжить ходьбу, но уже на носках. Снова 5 минут.
11.После – прыгать. Высоко и на носках. Количество прыжков – 30 штук.

ОСОБЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
После каждой тренировки необходимо изо всех сил потрясти конечностями. Кроме этого, желательно смазать ноги подходящим кремом и хорошенько помассировать их.

Источник: http://www.netwoman.ru


Текущая страница: Красивые ноги.


Яркий фитнесс-мяч фитбол 65 сантиметров с BRQ (Gymnic Италия)
Применение: Фитнес-мячи предназначены для активного отдыха, спорта, игр, ЛФК и реабилитации. Все фитбол-мячи изготовлены из высокопрочного материала по новой технологии "PLUS-Quality" с гарантированной безопасностью при использовании, т.к. в случае повреждения изделие не разрывается, а постепенно сдувается. Мячи могут использоваться людьми всех возрастов как в спортзале, так и дома. Размер фитбола 65 см - для людей рост которых составляет от 165 см до 185 см. Занятия с фит... подробнее

Грецкий орех – источник здоровья и мужской силы.
Грецкие орехи являются ценнейшим источником здоровья как для мужчин и для женщин. Я вырос и живу на Кавказе и поэтому с орехом у меня связано множество воспоминаний. Самое яркое – это дом, который построил мой дед, прошедший немецкие и сталинские лагеря. По углам дома росло четыре дерева грецкого ореха. Мощные деревья укрывали от жары, в их тени никогда не донимали ни комары, ни зловредные мушки. Каждый год по осени мы собирали орехи ведрами. Чего только не готовили из орехов ... подробнее

На новом месте.
Моя приятельница сменила работу. В новой фирме ей больше платят, есть возможность карьерного роста, да и офис к дому поближе. Казалось бы, живи и радуйся. Но не прошло и недели, как она заявила: ”Я ошиблась. Если бы можно было вернуться на старое место, ни секунды бы не раздумывала. Потому что устала — от всего сразу. У нас все было гораздо лучше!” Не исключено, что похожие мысли посещают и вас. Тогда прислушайтесь к мнению психологов: не делайте окончательных выво... подробнее

* *